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Aliments bénéfiques pour les dents des enfants

Aliments bénéfiques pour les dents des enfants


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Nous sommes bien conscients des effets néfastes des sucres raffinés sur les dents de nos enfants. On observe également que les enfants ont des dents et des molaires dès leur plus jeune âge pour les utiliser, les mâcher. Qu'est-ce que les enfants peuvent manger?

Les aliments qui profitent aux enfants sont exactement ... tous. Nous tous, si nous entendons par «nourriture» ce que la nature nous donne, et nous mangeons avec un traitement minimal.

Au sein d'une alimentation équilibrée, pas d'aliments nocifs. Un enfant qui mange une variété de fruits, en bouchées ou en gros morceaux qu'il peut manipuler, développera non seulement la capacité de mâcher, comprendra la texture, la dureté et le goût des aliments, mais permettra également à l'enfant d'améliorer sa coordination œil-main -bouche en atteignant le morceau avec sa main et en l'amenant à la bouche.

Il est vrai que les enfants ne doivent pas être mâchés, mais ni au propre ni au figuré. Peut-être que les seuls aliments qui devraient nous préoccuper s'ils sont consommés régulièrement et entre les repas sont les raisins secs, abricots secs, dattes, etc. en raison de sa forte teneur en sucre mais surtout parce qu'en raison de leur adhérence, ils restent longtemps en contact avec les surfaces de mastication des molaires. Les fruits les plus bénéfiques pour la bouche sont ceux plus durs et fibreux et avec une teneur modérée en fructose.

La même chose se produit avec les légumes frais. La texture des aliments frais ou insuffisamment cuits (qui ne peuvent pas être écrasés entre les doigts) permet aux surfaces dentaires d'être balayées par les aliments eux-mêmes, ainsi que favoriser la croissance des os et des muscles de la bouche et donc du visage. Ils augmentent également la quantité de salive, qui est l'un des anticarys sûrs que nous avons naturellement dans notre bouche. Il n'y a pas de meilleure «mauvaise habitude» pour un enfant que de ramasser des morceaux de légumes verts et de légumes tout en essayant de faire une salade.

Brocoli, ail et poivron vert dans une certaine mesure protéger contre les caries lorsqu'ils sont consommés crus ou insuffisamment cuits (pas trop mou). Un enfant qui a toutes sortes d'aliments sains à sa disposition sera parfaitement capable de décider spontanément quoi manger, c'est pourquoi il est important d'avoir des aliments frais à la maison. S'il y a des cookies, il ira chercher des cookies. Mais s'il y a un joli contenant avec des bâtonnets et des boules colorées (carotte, poivron rouge, pois frais de la gousse ...) vous adorerez le mettre dans votre bouche.

Pour manger entre les repas, il vaut mieux que l'enfant ait un sandwich de pain, et si possible du jambon, que nécessite de fortes incisives et une traction tout en tenant le sandwich, mieux qu'un sandwich de pain de mie, qui ne demande pas beaucoup d'efforts et aussi en raison de sa consistance, il reste plus près des dents et plus longtemps augmentant ainsi le risque de caries.

Les aliments transformés, jus de fruits, yaourts, smoothies, chips et toutes sortes de collations en sac, desserts lactés, biscuits (bio, complets et pour diabétiques inclus), céréales pour bébés et adultes, chocolat, barres de céréales, etc. etc. sont de risque élevé de caries et nous devons garder à l'esprit qu'il n'est pas bon pour les dents de les prendre entre les repas, pour le dessert ou plus fréquemment que 2-3 fois par semaine.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Aliments bénéfiques pour les dents des enfants, dans la catégorie Soins dentaires sur place.


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Commentaires:

  1. Witta

    Quelque chose m'a déjà porté sur le mauvais sujet.

  2. Delane

    Mes compliments à l'auteur, égayé une pause au travail. Intéressant.

  3. Neacal

    appétissant)))

  4. Kunsgnos

    Message intelligible

  5. Searlas

    Volontiers j'accepte. Le thème est intéressant, je participerai à la discussion. Ensemble nous pouvons arriver à la bonne réponse. je suis assuré.

  6. Peredurus

    la variante intéressante

  7. Mezigar

    Ouais ... sorti Och cool



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